[행복지수를 높여라], 슈테판 폴케, 심원진, 도솔, 2006, (140108).

행복과 행운을 드리는 이야기

첫 번째 이야기_ 과거 | 어제가 아닌 오늘을 살아라.

두 번째 이야기__ 가치 | 당신의 삶 속으로 행복을 초대하는 습관을 들여라.

세 번째 이야기__ 일 | 평생의 과업을 찾아라.

칙센트미하이는 몰입 효과에 속하는 구성 요소를 다음과 같이 분석하고 있다. ① 과제를 받아들일 준비를 한다 : 이것은 우리가 '어떤 과제'라는 도전을 받아들이고 그것을 해낼 수 있다고 믿는 것을 의미한다. ② 그 일에 집중할 능력이 있다 : 그 무엇도 우리의 관심과 생각을 다른 쪽으로 돌릴 수 없다. 그 일의 배경이나 근거에 대해 아무것도 묻지 않기 때문이다. ③ 과제의 성취라는 목표가 있다 : 그 과제를 이루기 위해 무엇을 해야하는지 분명하게 정리하고 준비를 한다. ④ 활동의 결과를 알 수 있다 : 우리가 잘했는지 못했는지, 일이 제대로 됐는지 그렇지 않은지 알 수 있다. ⑤ 자기 자신에 대한 근심이 사라진다 : 일에 몰두한 나머지 자신에 대한 생각마저 더 이상 남아 있지 않게 된다. ⑥ 시간의 흐름에 대한 감각이 변한다 : 시간 감각을 잃어버리게 되고, 시간이 너무 빨리 지나갔다는 사실을 알고는 놀라워한다.  

네 번째 이야기_ 인간관계 | 다른 사람들과 원만한 인간관계를 유지하라.

다섯 번째 이야기_ 목표 | 인생의 중간결산표를 만들어라.

미국의 증권 재정 전문가인 코스톨라니는 "밤에는 아이디어, 아침엔 비평적인 태도, 낮에는 결심을 해야 한다."고 말했다. 

여섯 번째 이야기_ 부 | 행복한 부자가 되라.

일곱 번째 이야기_ 행복의 비밀 | 사랑의 마음으로 행동하라.