[해피니스 트랙], 에마 세팔라, 이수경, 한국경제신문, 2017, (171111).

이 책에 대한 찬사

서론

1. 첫 번째 트랙) 미래를 뒤쫓는 것을 멈춰라 - 행복과 성공이 현재에 있는 이유

2. 두 번째 트랙) 끊임없는 질주에서 벗어나라 - 우리 몸의 회복력을 활용하는 법

3. 세 번째 트랙) 심신의 에너지를 관리하라 - 일상에서 평정심을 유지하는 법

4. 네 번째 트랙) 아무 것도 하지 않는 시간을 가져라 - 마음근력과 창의성을 키우는 법

창의적 문제 해결이 다음과 같은 3단계를 거쳐 이뤄진다고 말한다. ○ 숙달 : 지식과 정보를 습득하고 기술을 더 세련되게 연마한다. ○ 영감 : 잠시 머리를 비우는 일을 하거나 한가롭게 휴식을 취한다. ○ 개선 : 원래 붙들고 있던 문제로 다시 돌아가 집중하면서 선형적 사고를 통해 해결책을 완성한다. 

5. 다섯 번째 트랙) 자기 자신과 제대로 관계를 맺어라 - 자신의 숨은 잠재력을 발견하는 법

6. 여섯 번째 트랙) 친절과 이타심의 힘을 깨달아라 - 이기심보다 연민이 중요한 이유

감사의 글

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