[행복할 때 뇌 속에서 일어나는 모든 것], 딘 버넷 , 임수미, 생각정거장, 2019, (201222).

프롤로그

1. 뇌 속에 행복이 있다고?

 

행복은 어디에서 오는가?

 

화학물질 덩어리가 만든 행복

 

뇌 속의 행복처리 영역

 

행복을 관장하는 특정 영역이 있다는 생각이 터무니없는 건 아니라는 증거가 있다. 수많은 영역이 각각 특정 감정을 처리하는 것으로 보인다. 뇌에는 많은 사람들이 행복과 같은 느낌이나 감정을 처리하는 몇 가지 영역이 있다. 

 

행복에도 공식이 있다면?

 

비밀의 챔버스

2. 행복의 장소? 집이 최고지

 

아아, 우리 집

 

뇌에게 새로운 곳이란?

 

헤드 스페이스

 

나의 집, 나의 성

3. 뇌는 일을 좋아할까? 싫어할까?

 

이런 젠장, 이놈의 일이란?

 

뇌에게 열심히 일한다는 건

 

일은 그 자체로 보상이 되지 못한다

 

5년 후 뇌는 어떤 모습을 바랄까?

 

만약 내가 부자였다면

4장 진짜 행복은 타인에게 달려 있다

 

대체 또 무슨 실수를 한 거야

 

진화란 지능의 친구다

 

사회적 그루밍, 계속 접촉하라

 

타인과 경험을 공유한다는 것

 

모두가 절벽에서 뛰어내린다면

 

명예의 대가는 무엇일까?

5. 사랑과 욕망 또는 실패

 

섹스의 이상한 영향력

 

책에 담기엔 너무 섹시한가?

 

성적 흥분은 우리가 육체적 정신적으로 섹스를 할 수 있다는 뜻이며, 성적 욕망은 우리가 섹스를 원한다는 의미다. 

 

오늘밤은 말고요, 두통이 있거든요

 

그래서 너는 어땠는데?

 

뇌는 어떻게 사랑을 만들까?

 

사랑은 눈을 멀게 한다

 

관계 에스컬레이터

 

사랑과 섹스 사이의 균형

 

사랑이 왜 중요한가?

6. 우리는 아직 웃을 수 있다

 

웃으면 행복한가?

 

웃음의 사회적 역할

 

이게 너한텐 농담으로 들리니?

 

웃고 싶지 않을 때도 웃는 이유

 

이제 광대를 모셔올 차례다

 

웃음이 멈추었을 때

7. 행복의 다크 사이드

 

행복하지 않게 만드는 기억

 

너는 그렇게 생각하는구나

 

남들에게도 똑같이 해줘야지

 

내가 너보다 더 행복하다고!

 

행복하겠다는 생각을 하지 말자

8. 일생에 걸친 행복

 

영원한 행복이 가능할까?

 

한순간도 쉬지 않고 변하는 뇌

 

엄밀히 말하면 우리 뇌는 한순간도 쉬지 않고 변한다. 

 

뇌를 발로 차고 싶은 10대들의 상태

 

행복에 대한 어른들의 접근방식

 

결국에는 …

지금은 여러 연구자료를 통해 과거에 대한 향수가 (나이를 불문하고) 사실 매우 긍정적인 프로세스이다. 우리의 의욕을 더욱 고취시키고 사회성을 높이며 긍정적으로 만든다는 사실이 드러났다. 논리는 이렇다. 주기적으로 좋았던 과거를 생각한다는 것은 자신이 이뤘떤 성공이나 능력에 대해 계속 인지하고 있다는 의미다. 긍정적인 일이 일어날 수 있고 또 실제로 일어난다는 사실을 쉽게 받아들인다는 뜻이다. 물론 이런 성향이 지나칠 때도 있다.

 

결국 뇌에서 일어나는 노화의 문제를 늦출 수 있는 주요 방법은 행복의 공통적 요소인 사회성인 것으로 보인다. 고립과 외로움은 노년층의 정신건강에 가장 해롭다. 인간은 다른 인간들과 함께 살도록 진화해 왔다. 어떤 면에서 사람들이 늙게 되는 근본적인 이유이기도 하다. 

 

에필로그

 

감사의 말

 

미주