[알프레드 아들러], 알프레드 아들러, 김문성, 스타북스, 2020, (211115)

들어가는 말 : 건강한 삶은 긍정적 마음에서 나온다

 

개인심리학의 창시자로 통하는 아들러는 인간이 과거의 경험에 얽매여 있다는 결정론적 이론에 동의하지 않았다. 아들러 자신이 어린 시절 원치 않는 시련을 반복적으로 겪었지만 무력하게 포기하지 않고 그것을 극복해 가는 과정에서 사회적 협력과 인류애의 중요성을 절감한 것이 중요한 하나의 이유이다. 또 하나의 이유는 편견을 배제한 사회적 협력과 인간에 대한 애정이, 한 사람을 어떻게 변화시키는지를 환자들을 진료하는 과정에서 반복해 경험하면서 얻은 확고한 믿음이다. 아들러가 다른 심리학자들과 차별되는 점은 사회적 연대, 공동체 의식, 개인의 용기와 노력이 결합하면 우리의 미래는 반드시 긍정적으로 바뀌게 될 수밖에 없는 절대적인 믿음이 있었다.   

 

한 사람이 진정으로 변모하여 자신의 삶을 살아내는 원동력을 내면에 붙잡아 두도록 한 아들러의 노력은 참으로 놀랍다.     

제1장 사회적 협력의 의미

 

01 인생의 의미를 측정하는 공통 척도

 

사람들은 수많은 의미의 영역 속에 살고 있다. 따라서 우리의경험은 결코 순수한 사실이 아니라 언제나 인간에게 이익이 되는 범위 안에 있다. 우리의 경험부터도 그 근원은 이미 인간적인 목적으로 규정되어 있다. 만약 어떤 사람이 여러 가지 의미로부터 도망쳐 사실에만 전념하려고 한다면 그 사람은 매우 불행해지고 만다. 어떠한 인간도 의미 없이는 살아갈 수 없다. 우리는 항상 우리가 부여한 의미를 통해서 현실을 경험한다. 객관적인 현실 자체가 아니라 해석된 무엇으로써 경험하는 것이다. 

 

02 개인심리학이 결정론을 공격하는 이유

 

어떤 경험이든 그것 자체가 성공의 원인이나 실패의 원인이 될 수는 없다. 

 

03 경험에 대해 스스로 결정하는 사람

 

처벌은 단지 타인이 자기에게 적의를 품고 있다는 의견을 확인시켜 줄 뿐이다. 

 

04 최초의 오류를 발견하라

제2장 몸과 마음의 관계

 

01 마음과 몸의 상호작용

 

우리는 그의 궁극적인 목표를 비판할 필요는 없다. 그러나 우리는 그가 그 목표를 구체화할 때 잘못된 방법을 선택했다는 점을 지적할 수는 있다. 인간이 그 환경 속에서 만들어 냈던 여러 가지 변화를 우리는 문화라고 부른다. 우리의 문화는 인간의 마음이 자기 자신을 보호하기 위해서 이룩해 온 모든 행위의 결과이다.   

 

02 몸의 발달은 마음에 의해 결정된다

 

우리의 행위는 마음에 의해 영감을 받는다. 우리 몸의 발달은 마음에 의해 그 방향이 결정되며 도움을 받는다. 결국 우리는 마음의 목적 의도로 꽉 차 있지 않은 인간의 표현을 단 한 가지로 발견할 수 없다. 그렇지만 마음이 자기의 역할을 과시할 정도로 강조하는 일은 결코 바라지 않는다. 우리가 역경을 극복하려 한다면 신체적인 능력이 동반되어야 한다.   

 

03 심리는 특정 신체 증상에 영향을 준다

 

04 긴장하는 사람은 움직인다

 

05 올바른 방식을 갖지 못하게 만든 원인들

모든 실패하는 사람에게 공통적으로 가장 흔히 보이는 사실은 협동하는 능력의 정도가 지극히 낮다는 점이다. 우리는 이제 일보 전진한 심리학에 대한 정의를 내릴 수 있다. 즉, 협동의 부족에 대한 이해이다.

 

심리란 하나의 통일체이며, 외부로 표현되는 모든 행동에는 일관된 인생 방식이 작용하고 있다. 따라서 한 개인의 여러 가지 정서나 생각은 반드시 그의 인생 방식과 일치하게 된다.

 

개인심리학은 우리의 교육관 및 치료에 있어서 특별한 시사점을 준다. 우리는 한 가지 증상이나 하나의 표현만을 다루지는 않는다. 우리의 마음은 경험을 해석하는 방법과 그 경험을 토대로 인생에 의미를 부여하는 일에 있어서 익숙한 방식으로 계속 오류를 범하기 쉽다. 몸이나 환경으로부터 받았던 느낌에 대해 반응하는 행위에 있어서도 마찬가지다. 우리는 올바른 삶의 방식을 갖지 못하게 만든 원인들을 발견해 내야만 한다. 이것이 심리학의 참된 과제이다. 

 

제3장 열등감 보상과 우월감 추구

 

01 기만하려 들면 축적된다

 

02 자신을 개선하려는 모든 노력의 결과

 

우리가 "왜 그렇게 불완전한 것을 두려워하는가?"하고 묻는다면 우월감이라는 목표가 곧 떠오른다. 가능한 유일한 대답은 그 사람이 자기 자신에게 너무나 높은 목표를 설정했기 때문이라는 것이다. 열등감이란 그 자체로서는 이상한 감정이 아니라는 사실은 이미 설명했다. 열등감은 인류가 자기 자신을 개선하려 하는 모든 노력의 결과이다. 

 

03 우월 목표를 달성하려는 원망

 

목표가 변화되면 정신적인 습관이나 태도도 변하게 되어 있다. 결국 옛날의 습관이나 태도는 불필요하게 되고, 그의 새로운 목표에 적합한 새로운 것이 과거의 행동을 대신하게 된다. 

 

04 열등감은 부모의 영향을 받는다

인간의 모든 창작 활동의 배후에는 우월을 획득하기 위한 노력이 있으며 그 노력은 우리의 문화를 풍부하게 만드는 데 공헌하고 있다. 이런 일에 다소의 과오가 있다 하더라도 우월이라는 목표가 고도의 사회 감정과 연결되어 있다면 결코 커다란 문제가 되지 않는다. 우리는 다양한 종류의 우수한 사람들과의 협동을 필요로 하기 때문이다. 

 

제4장 기억이 알려 주는 비밀

 

01 누구나 최초의 기억을 이해하지는 못한다

 

02 변화하려면 강박사고에서 벗어나야 한다

 

03 응석받이로 자란 사람의 인생 방식

 

04 진실과 마주하는 훈련

제5장 꿈의 이해와 사용법

 

01 사람이 꿈을 통해 기대하는 것

 

02 꿈의 목적은 무엇인가

 

03 꿈은 현실과 어느 정도 관계가 있는가

 

04 타인을 지배하려는 사람은 친구가 없다

 

05 긴장감이 무조건적인 위험 요소는 아니다

제6장 어려움을 해방시키는 용기

 

01 불완전함을 극복하기 위한 올바른 수단

 

02 협력하도록 훈련되지 않은 아이

 

하나의 목표가 구체적이 되면 개인의 무한한 잠재력은 이 목표에 적합하게 축소되고 한정되지 않으면 안 된다. 하지만 목표 전체, 그 원형은 항상 이러한 한계를 조정하여 어떤 상황 아래에서라도 인생에 부여한 의미와 우월감을 잡기 위한 궁극적인 이상을 표현하려 든다. 그러므로 우리는 모든 개인들이 표현하는 그 이면의 것을 보아야 한다. 

 

03 모든 표현은 문제 해결에 도움이 된다

 

04 사람은 인생 방식을 강화하려는 모든 수단을 준비한다

 

05 상처의 두려움을 극복하게 하는 치료

제7장 학교란 어떤 곳이어야 하는가

 

01 교육과정과 학교 이념의 변천

 

02 교사가 아이를 돕는 진정한 방법

 

03 성장의 한계는 결코 예언할 수 없다

 

04 결함을 바라보는 태도가 영향을 미친다

 

05 유아기에는 개선이 쉽게 이루어진다

 

06 교사가 열린 마음을 가진 심리학자가 되어야 한다

제8장 직업과 공동의 복리

 

01 분리될 수 없는 세 개의 인연

 

02 초기의 기억이 중요한 까닭

 

03 인류 공헌을 위한 최고의 밑거름

 

04 ‘나는 그 불행에 대해서 책임이 없다’

제9장 사랑과 결혼의 문제

 

01 얼마나 협력할 수 있는가

 

인간의 발달은 일정한 테두리 안에서 일어나는 것이고, 그는 자신의 모든 결정을 이 테두리 안에서 맞추어 나가지 않으면 안 된다. 이 세 가지 주된 끈은 다음과 같다. 첫째, 우리들이 우주 안의 특정한 한 장소에 살고 있고, 우리 환경이 갖고 있는 한계나 기능성을 근거로 삼아 발달해 나가지 않으면 안 된다는 사실이다. 둘째, 우리는 우리와 똑같은 타인들 사이에서 살고 있으며, 그들에게 동조하는 것을 배우지 않으면 안 된다는 사실이다. 셋째, 우리는 남성과 여성이라고 하는 양성 속에서 살고 있으며 우리 자손의 미래는 이 두 가지 성의 관계에 의존하고 있다는 사실이다. 

 

02 평등이라는 필수 조건

 

03 영원을 향한 확고한 결단

 

04 인생의 진지한 과제에 도피처는 없다

 

인생에 있어서 대단히 중요하고 진지한 과제는 결코 '도피'를 마련해 놓고 있지 않다. 우리들은 그처럼 한정해 놓은 사랑 따위는 결코 논한 가치가 없다. 

 

05 자녀를 갖는다는 의미

 

06 결혼에 관한 위대한 결론

제10장 알프레드 아들러의 생애와 사상

 

01 알프레드 아들러의 어린 시절

 

02 환자를 인격적으로 이해한 의사

 

03 아들러의 결혼과 프로이트와의 인연

 

04 개인심리학이란 무엇인가

 

05 인간에 대한 사랑 그리고 믿음과 용기

 

아들러가 다른 심리학자들과 차별되는 점은 사회적 연대, 공동체 의식, 개인의 용기와 노력이 결합함으로써 우리의 미래가 긍정적으로 바뀌게 된다는 확고한 믿음이었다. 

 

06 아들러가 세상에 미친 영향